zwölf Jahren treibt sie selbst Sport, gibt auch Aerobic-Kurse im Matthias Sport Center. Ihr individueller Service hat freilich seinen Preis - 45 Euro kostet eine Trainingsstunde. Erreichbar ist Katrin Kotira unter (0163) 32 444 32.

zwölf Jahren treibt sie selbst Sport, gibt auch Aerobic-Kurse im Matthias Sport Center. Ihr individueller Service hat freilich seinen Preis - 45 Euro kostet eine Trainingsstunde. Erreichbar ist Katrin Kotira unter (0163) 32 444 32.

Zu viel Stress, zu wenig Bewegung, man fühlt sich nicht mehr so fit wie früher, wiegt jedes Jahr mehr, hat aber weder Zeit noch Motivation für regelmäßigen Sport - unter dieser "Krankheit" leiden viele Berufstätige.Solchen Fällen widmet sich Katrin Kotira:
Die 32-Jährige hat sich als erste rein private Fitnesstrainerin Leipzigs selbstständig gemacht und nimmt vor allem Geschäftsleute unter ihre Fittiche. Sie betreut jeden Kunden einzeln, erstellt eine umfassende
Gesundheitsanalyse, hilft beim Kauf von Sportschuhen und Trainingsbekleidung und holt dann die Fitnesswilligen nahezu rund um die Uhr,
so wie es deren Terminplan eben zulässt, zum Training ab. Dann wird gemeinsam in der Natur gewalkt oder gejoggt, Rad gefahren oder geskatet, werden Muskelgruppen gekräftigt, Stressmanagement und richtige Ernährung besprochen. Bei schlechtem Wetter findet das Training im Studio in Böhlitz-Ehrenberg statt. Anschließend fährt Katrin Kotira ihre frisch geduschten Kunden wieder in den Job zurück."Manager scheuen sich oft vor dem Fitnessstudio, weil sie dort nicht ihren Angestellten begegnen wollen", weiß die gebürtige Cottbuserin. Seit

zwölf Jahren treibt sie selbst Sport, gibt auch Aerobic-Kurse im Matthias Sport Center. Ihr individueller Service hat freilich seinen Preis - 45 Euro kostet eine Trainingsstunde. Erreichbar ist Katrin Kotira unter (0163) 32 444 32.
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Am 1.Oktober 2002 öffnet in Leipzig das erste PT-Business-Studio, sozusagen ein "Minifitnessstudio" exklusiv für Personal-Training-Kunden. Dort erwartet die Teilnehmer ein kleiner Fitnessraum, modern ausgestattet mit optimaler Beleuchtung, Schwingparkett, verspiegelter Wand, Umkleide- und Dusch-möglichkeiten in einem angenehmen Ambiente. Den PT-Kunden stehen eine Vielzahl Kleingeräte, wie Tubes, Therabänder, Gymnastikhanteln, Step-Bretter, Langhanteln usw. zur Verfügung. Um optimal zu trainiern, können kostenlos Pulsuhren genutzt werden. Außerdem werden auf Wunsch umfangreiche Analysen und Tests hinsichtlich des Gesundheits- und Fitnesszustandes durchgeführt. Die Betreuung ist umfassend - so fließen bei Bedarf auch individuelle Ernährungs- und Lifestylechecks sowie

Arbeitsplatzanalysen mit in das Programm ein. Das Wichtigste jedoch bleibt das auf Wünsche und vor allem Ziele abgestimmte und individuell betreute Training. Dazu werden nach Vorgaben und Analysen Trainingspläne erarbeitet und durch gezielte, professionelle Anleitung in kürzester Zeit umgesetzt. Ob Bekämpfung von Rückenschmerzen, Stressabbau, Sportrehabilitation nach Verletzungen oder Gewichtsreduktion - nichts ist unmöglich!
Neben dem Personal Training werden Problemzonengymnastik, Seniorengymnastik bis zur Rückenschule oder Step-Aerobic angeboten. Im Vordergrund steht der gesundheitliche Aspekt und eine korrekte Bewegungsausführung. Aus diesem Grund ist die Teilnehmerzahl auf max. 10 Pers. pro Gruppe begrenzt.
Kursteilnehmer und

Personal-Training-Kunden können ohne Vertragsbindung und Mitgliedschaft alle diese Trainingsmöglichkeiten in Anspruch nehmen. Da die Teilnehmerzahl begrenzt ist, ist eine Anmeldung notwendig. Personal Fitness Training kann praktisch rund um die Uhr gebucht werden. Zum PT-Service gehört selbstverständlich, dass die Kunden von zu Hause oder im Büro abgeholt werden, im Studio nach dem Training duschen können und wieder zurückchauffiert werden.
Katrin Kotira lizenzierte Fitness-, Aerobic- und Personal Trainerin sowie Rückenschulleiterin leitet das Studio und wird zunächst auch alle Kurse in Eigenregie durchführen. Die Eröffnung des Studios kommt dem Trend nach mehr Individualität, Flexibilität und Professionalität entgegen.
Informationen gibt es unter www. fitness-4-business.de oder Tel. 0163-32 444 32.